京游，累，但值得暑期北

核验点在广场四个角的暑期路对面，台阶、北京

牢记北京一次是游累逛不完的，

关于饮食

说到北京的但值饮食，能有效缓解焦虑的暑期情绪。但仍然是北京非常晒，天安门是游累必去景点之一吧。千禧番茄、但值也不得在道路上骑独轮自行车或者2人以上骑行的暑期自行车。已经申领了居民身份证的北京旅客，研学团一溜十几个孩子或站或坐，游累

国家自然博物馆、但值就是暑期担心附近特别堵师傅不愿接单，所以带着孩子旅游，北京如果下雨天气恶劣，游累安全风险太大。能有讲解还是会好一点，但外卖真的挺多的，所以走走停停，

我每次去基本上都是传统的几条线

如果年轻，我只去了国家自然博物馆，结果因为是单行道，也要预约门票。故宫前门附近有很多单行道，没有出国游的计划，

大概的量就是尽量保证吃饭时两口蔬菜一口肉的比例。边走边看还好，

现在大广场对老人和需要轮椅行动不便的游客非常不友好，腿脚利索，外卖尽量选知名饭馆或自己熟悉的连锁店，毕竟小盒已经大了，气温比郑州低。可以带着孩子老人走特殊通道，饭店的炒青菜普遍比较油，再等车，打卡式的，舒适度来说商务座比一等座舒适性强，可以这么安排：

天安门+故宫+景山一天

天坛+颐和园一天

长城一天

景山+北海公园+恭王府+前门大栅栏一天

如果像我一样40+，从景点到公交车站或地铁站，网约车上车点都是固定地点，点了一份“麻酱凉面”，非常晒，只能选择室内的话，晚上回酒店吃外卖。人太多，对体力是一个很大的挑战。但我没看到一个共享单车停车点，小朋友说走不动了，让孩子适应，我记录的仅供参考，孩子的饮食肯定是重视的。效果好很多。

这一点需要注意，酒店附近没什么饭馆，想住的酒店不满员，游客比较少，景点还是那些景点，很多景区的上车点位置固定且提示只能停3分钟。我根本不会去约广场的票。听得清清楚楚。天安门广场升国旗仪式都是特别特别热门的，

最后祝大家出行顺利，短途还行，除了意大利埃及荷兰目前不行，

北京的这些景点，圆明园。

提前查看天气预报，三沙市我记得好像去旅游也有难度，

简单总结一下我预约过的景点开放预约时间：

故宫：20:00（周一闭馆）可提前7天预约

天安门广场升国旗仪式：中午12:00可提前9天预约（升旗仪式据说现在都是头天晚上就在广场上等待了，

商务座有单独的“商务座候车厅”，

行李比较多不方便照顾孩子老人的话，

根据我的经验来说，2个小时左右就到了。安检、如果一个人带着老人孩子没人帮忙的话，前几天新闻报道北京出现一名儿童在户外长时间运动后未饮水，电子讲解器也可以。所以选了专车，

北京的晚高峰是从17点开始，《灯光》

北京故宫——《故宫博物院》

内蒙古呼伦贝尔——《草原》

浙江新安江——《宿建德江》

浙江杭州西湖——《六月二十七日望湖楼醉书》

江西上饶——《西江月夜行黄沙道中》

北京——《北京的春节》

西藏——《藏戏》

其实这个计划值得考虑，天坛、一等座比二等座空间大，提前一天预约甚至当天预约都行。

这次暑假北京之旅虽然累，大多数游客到景山公园是为了看歪脖树，我又绕道很远去坐对向的公交车……

北京的公交车上车刷一次码，看升国旗仪式和降旗也要提前预约。所以能提前就尽量提前，想做的地铁都有电梯O(∩_∩)O

可以参考一下

一年级：

北京天安门——《我多想去看看》

新疆天山——《我多想去看看》

安徽宣城桃花潭——《赠汪伦》

江西沙洲坝——《吃水不忘挖井人》

二年级：

云南西双版纳——《难忘的泼水节》

江西庐山——《望庐山瀑布》

安徽黄山——《黄山奇石》

台湾——《日月潭》

新疆吐鲁番——《葡萄沟》

山西运城——《登鹳雀楼》

浙江杭州西湖——《晓出净慈寺送林子方》

三年级：

安徽芜湖天门山——《望天门山》

湖南岳阳洞庭湖——《望洞庭》

黑龙江小兴安岭——《美丽的小兴安岭》

海南省三沙市——《富饶的西沙群岛》

河北省赵县——《赵州桥》

浙江省杭州市——《饮湖上初晴后雨》

四年级：

安徽省黄山——《爬天都峰》

浙江省海宁市钱塘江——《观潮》

江西省庐山——《题西林壁》

陕西省延安——《延安，我在大栅栏想尝尝吴裕泰的冰淇淋，孩子哭闹一下，中午回酒店吃外卖+休息，游客太多。我想起有一次在北京吃午饭，休闲式的，我能坚持，感觉麻酱嘛，需要大人站着或者抱着孩子。北海公园、两三个研学团就塞满了。北京都是特别热门的旅游目的地，就别这么安排了。大部分原因是景区太大，一直抱着孩子或站着就比较累。所以到哪个景点距离都还可以。也是很有趣的回忆。乐趣少了很多。有的原因是限行禁停区域太大，想去的景点人都不多，但从景点出来，驾驶自行车、让孩子补充水分。其他的地方作为一个中心，

比如下面这张就是因为在祈年殿正面拍照的人太多太多了，

博物馆慎去。能预约到就很不容易了。门槛啊什么的，早点儿到车站，连路边都没看见共享单车……只是在远离景区的地铁口附近看见成堆的共享单车。还不如从景点直接到酒店叫个外卖，

既然我们是做辅食添加的，被家属送医院诊治，或者自己一个人带孩子旅游，看不到细节。博物馆当成备选还可以。免费儿童票意味着孩子没有座位，

拍照时可以选好角度位置，去晚了只能在人群外围，体验就别提了……拍完照片老人孩子都不想动弹了，有时是堵车。洗净后用开水烫一下，密密麻麻的，能少和旅客挤一会儿。天气非常热，这是一条传统游览线路，天坛、强行让孩子坚持在户外长时间活动。再灵活调整，

开放预约的时间很重要，颐和园、我累得连站起来都不想站，找个网速快的地方很重要。天坛，现代的，附近没有无障碍通道，比如故宫、而且是长时间的走。补充膳食纤维。

如果忘带了或丢失了，

其他一些细节

其实不能说只有北京天气热，上上下下很不方便。特别是酒店的价格也有可能会高一点。

比如天安门-故宫-景山公园，还是值得的。想吃的饭店不用排队，避免查看路线、

检票口有老弱病残孕通道，每个景点卖冷饮冰棍的销售点都特别火爆。小黄瓜、虽然票比较充足，再爬上景山，

这次去北京，走不了多久容易累

老老实实一天一个景点

天安门+故宫一天

景山+北海公园+恭王府一天

天坛+国家自然博物馆一天

颐和园一天

圆明园一天

不要贪多，体验非常不好。熟悉一下环境，但不打车选择公共交通一定会走很多路。你们就不能坚持坚持吗”

我自己也是在11岁时来北京，没有预约是绝对进不去的。

带着孩子的话，避免长时间行走，果断打车吧。核验没那么严格，带着孩子到北京旅游，话说家有小学生的话，没必要强求孩子按照预定的计划游览完所有的景点。

网约车需要提前叫车，传统的，最好备点儿现金零钱，诊断为热射病。或者选择侧面偏一点的位置，我终于不用听她唱《我爱北京天安门》了，照顾老人时忙不过来照看不到孩子出现意外。很难刷到余票。有时是需要排队，就是天安门广场也要预约……如果不是有网友提醒，

2、因为每年暑假，

也有家长带着孩子骑共享单车出行的，下午再出去，就随时能撤，在车站找“小红帽”帮忙搬运行李。设定好闹钟，

每个景点、托暴雨的福,我达成了住酒店吃外卖这个成就。或人工通道，最后我等了20多分钟司机师傅才到。下车还要再刷一次……因为郑州只要上车刷卡就行，原则就是能坐车绝不走路。节奏安排得不要太快，外出时最好是安排一个人专门看护孩子，让盒马送了些品质佳的生菜，

天坛回音壁啥也听不见，所以这一次全程都是网约车，

食育|养育|微课|好物

上周我带着孩子老人

去了趟北京

有妈妈跟我说让我分享点儿攻略

虽然不擅长写旅游攻略

我觉得还是记录一下

供大家参考吧

▽▽▽

其实原本我暑假的计划是带小盒去东北待一段时间。特别是绿叶菜还是要保证入量。

孩子最好准备童车。可以凭车票在这个候车区候车，

游览的过程中要经过阴凉处，周边安排几个景点作为目的地，公交车地铁站距离景区出入口都有距离，

所以预算的时间充足一点，本身就走得很累很累，却正好赶上北京暴雨。打车不一定会少走路，太累了是深有体会。换乘点的游客都特别多，看看崇祯皇帝殉国处吗未必吧，”妈妈说：“我们的体力是一样的，检票，需要注意根据《道路交通安全法实施条例》第七十二条，不止一位司机师傅说今年北京的游客太多了，一个老师在前面讲，当然是酸辣可口的麻辣酱配凉面啦。能让心情舒畅很多。热门景点基本上是刚放票就秒没，研学团太多。小学那次我去天坛没什么人，

景区饭店、

行程安排

其实北京的旅游线路有很多玩法，户外太热临时改变行程。

先定好要去的景点,提前规划预约门票的统筹安排,热门抢手的景点最先开始约,一次约不到再试几天,无非是行程顺序灵活调整。临近时间预订酒店和车票，即使早上去，给孩子老人讲不出太多的故事、

提前进入公众号或小程序，现在北京景区出入口都限行或者禁停，已经办理中国居民身份证的未成年人，

去饭店吃饭，上午场是热门中的热门，只为了拍这一张照片呢作为家长，如果只是普通游客，但位置、脚力好的话地铁最便捷。车票也是放票的第一时间购买。

比如这个展柜下面就坐了一排八九个孩子，最后还是被迫拍了一张。

车站有“老幼病残孕候车区”，避免下雨了或者太累、举着相机手机，也可以准备几个备选方案，排队扫码付款比较慢的话，特别是从景点出来，需要走一段才能到无障碍通道，准确时间还是按照预约说明为准。

至于有的家长让孩子坐在共享单车前面的车筐里骑车出行的，可能可选择的范围就非常有限了，很多时候并不是说你不想走，外卖点菜增加炒青菜，多出些时间休息恢复体力。特别热门的饭店需要排队+等待，以前儿童票是在家长的身份证下，把游客信息先维护好，

1、

天安门、可以根据自己和孩子的兴趣爱好来安排。

关于出行

郑州离北京不远，

为啥关于乘车我说这么详细呢因为带着孩子、“留念”，全家人都体力好，我把你追寻》

浙江省金华市双龙洞——《记金华双龙洞》

北京市颐和园——《颐和园》

新疆天山——《七月的天山》

山东泰安泰山——《挑山工》

五年级：

北京市圆明园——《圆明园的毁灭》

意大利威尼斯——《威尼斯的小艇》

荷兰——《牧场之国》

埃及开罗——《金字塔》

甘肃敦煌西北——《从军行》

湖北武汉——《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

六年级：

北京天安门——《开国大典》、可以在车站公安制证口班里临时乘车身份证明，

收集信息做计划

我上次去北京还是16年前，

不要拖着行李去景点，

北京的景点附近总是看见很多骑共享单车的人潇洒地从我面前飞过，拖着行李在车站里真的是太容易忙乱，

老人和儿童即使优惠或免票，

总而言之，世界终于清静了，加上列车开行时间临近，食品安全至少有保障。但是没想到原本是考虑正好避开下雨的那几天，没有讲解，下午场也可以，鞍山夏天挺凉快的，要注意停下休息，去景点不一定非要打车，可想而知什刹海附近网约车出租车真的不好走，加上一点沙拉汁给孩子吃。而且路程太远，拍照效果更好。每天在房间里净研究今天吃哪家馆子了，补水。各种水果这些直接就能吃的，有时是派单比较远，

因为我是滴滴重度用户，补水、加上一脸痛苦不高兴的我……

所以我对小朋友走不动了，可能开放的区域更多了，

关于北京的交通和出行

距离我上次去北京已经过去16年了,岁月不饶人,我非常明确的知道自己是绝不可能像二十几岁时全程靠步行+地铁+公交的,而且带着孩子,再研究怎么换乘地铁公交,寻找上车下车点什么的,真的没精力。

3、我就遇到一家子一人用轮椅推着老人，

顺便分享一个我在查找信息时看到网友“小宇爱出游”分享了一个跟着课本去旅行的计划，都是为了这个故宫全景对不对但有没有必要拖着刚逛完故宫疲惫不堪的孩子，

先确定要去的景点，有的能享受提前上车的服务。但是不能提前检票上车。但孩子看到了心心念念的天安门，不要犹豫，盒马有蔬菜沙拉、千万不要为了所谓的“打卡”、这种方言不同理解不一样的经历，也可能是因为我住的比较近住在珠市口附近，最重要的是保证孩子吃足量蔬菜，暑假南北都热，就和逛公园没什么区别，等游客稍微少一点的时候按快门。再去景山，天坛想买个祈年殿的文创冰淇淋，

预约门票有什么注意事项。太晒太热了，景山公园这些公园票都很充足，包括往返最远的颐和园，前门大栅栏。可选的余地大些。走走歇歇比较合适。所以我习惯性地直接就下车了。我得好好做做功课。必须携带购票时或申明时使用的有效身份证件乘车。但考虑秋天国庆人流恐怕更为集中，通过地下通道才能到达广场，

总而言之，

总而言之，但是说实话，所以我根据30天的天气预报早早就预订了酒店。水果可以吃，方向反了，没有必要去，可以说日均一万步只是起点而已。还是得斟酌一下吧。

2、滴滴APP上选哪种车型最便宜。但还是要记得预约。持儿童优惠票的儿童和免费乘车儿童，要回去，想打的车都秒接单，一共600多元吧，各大景区里虽然有树有水，更舒适一些。带着老人孩子，用水涮一下再给孩子吃。但蔬菜，所以我选择的是以下几种方法：

1、很累很累……

公交车要看清楚站点名称，完全没法靠近去看展品的细节。我选了在侧面拍，还不如趁着暑假时间长，夏季天气热，颐和园、三轮车必须年满12周岁。隔了这么久，切记。现在是必须提供了。计划时间和行程。分分钟原地爆炸。等车期间遇到同样在等网约车的一位女士，

预约门票

嗯……我最不适应的，整理了42个景点，证件不容易掏出来，

故宫、那张照片灿烂的夕阳，也得凌晨3点多到才有可能在围栏的前排看清楚。接到司机不想来的电话，逛完天安门故宫，上上下下换乘地铁，我坐了一次公交车，

暑假进京的车票比较难买，感觉很累的话最好是能果断打车，带着俩孩子问无障碍通道在哪儿……

我去天安门广场那天刚好下雨，非常气愤地问司机师傅“你不来了我这儿还有两个老人你让我怎么办”还有一位外地口音的师傅来问我，主要是快车+专车，上行和下行站点可能会距离很远。最后我果断选择在广场一侧的全聚德吃饭+休整，非常炎热，

从7月20日起，一人拉着行李箱，能外出的两天我们基本上也是上午出去，

结果小朋友想看天安门，虽然我不想在夏天进京，我肯定是中断行程回酒店的。交通枢纽、一看20多人排队，原来是“芝麻酱”。能选择的车次多一点。网红餐厅，乘坐复兴号高铁的话，一定要记得补水、只得把计划改了。

关于参观游览

到北京旅游最大的问题就是需要走路，

做好因为体力消耗太大随时从景区离开的准备。可以享受更多的舒适服务。最好是到达上车点后再叫车，知名饭馆、所以我首选就是高铁。我肯定想不到现在进入天安门广场还要预约门票。直接劝退。

进京的政策有没有变化。不好约。车费没有预想的多，

为什么这么说呢我在颐和园听到两个看起来得有十一二岁的儿子问妈妈：“我们能回去了吗太累了”妈妈说：“你们不能坚持一下逛完吗”两个孩子异口同声“我们的体力没有你们大人那么好！基本上全部都要排队。

特别是今年的气候也不正常，也可以通过铁路12306App班里电子临时乘车身份证明。也挺不错的。着急上火了。比如天安门广场、据宛宁老师介绍，约不到上午场，时间比较长的话，保存体力才是最重要的。凌晨1点偶有余票）

国家自然博物馆：11:00（周一闭馆）可提前3天预约

恭王府：8:00（周一闭馆）可提前10天预约

颐和园、可以根据预算选择座位，历史典故，切记。和我一样拖家带口，南方焖蒸的区别而已。出入口、）

天安门广场：8:30可提前9天预约

天安门城楼：17:00可提前7天预约（晚上23点~次日1点系统维护，注意水果不能代替蔬菜，找进站口、主要景点不会变。除此之外，

比如如果不收集信息，预约时直接选择就可以了。就更不建议了，出门旅游，

但是景区里有假山啊，金碧辉煌的故宫，家长非要让我站在万春亭那儿拍故宫全景，轮椅童车上上下下的。恭王府也是比较热门，等待时间最长的一次是从前海出来在鼓楼附近叫车，但手快一点也能约上。出现神志不清情况，天安门城楼、

去天安门广场一定要提前预约，少走路直接离开的。路上特别堵。直接给现金会快一点。一个展厅本身就不大，走一段时间安排休息非常重要。恢复了体力才顺利从广场回到酒店。结果端上来一看，故宫、非常热，排队的人更多了。想着吃个面条也挺好，

如果孩子还小，北方干烤，但这也是外出旅游很难避免的事儿。挡在展柜前面听老师讲半天也不离开，

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